• O bergamotovém oleji
• Výrobky z bergamotového esenciálního oleje

O bergamotovém oleji

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Bergamotový olej má uklidňující vůni, kořeněnou chuť a má mnoho potenciálních využití a potenciálních výhod. Je to také běžná kosmetická přísada a ochucovadlo přidávané do čaje Earl Grey.

Bergamotový olej se získává z kůry citrusu (Citrus bergamia), který roste na bergamotovém stromě. Strom bergamot pravděpodobně pochází z jihovýchodní Asie. Poprvé vešel ve známost z města Bergamo v jižní Itálii, odkud dostal své jméno. V současnosti se pěstuje v mnoha částech světa.

Použití bergamotového oleje

Bergamot

Výzkum naznačuje, že esenciální oleje mají zdravotní přínosy. Před zahájením používání esenciálních olejů je však důležité promluvit si se zdravotnickým pracovníkem a vždy před vyzkoušením nového esenciálního oleje provést náplasťový test.

Pro použití na kůži by měl být bergamotový olej smíchán s nosným olejem, jako je olivový olej nebo kokosový olej. Než jej však použijete na velkou plochu, nezapomeňte jej nejprve otestovat na malém kousku kůže, abyste zjistili alergickou reakci. Pokud dojde k reakci, nepoužívejte další olej.

Charakteristickou citrusovou vůni bergamotu lze často nalézt v produktech osobní péče, jako jsou parfémy, kolínské vody, toaletní potřeby a kosmetika. Jedlý bergamotový olej lze použít i jako dochucovadlo jídel a nápojů. Může mít také léčivou hodnotu. Přečtěte si další informace o používání esenciálních olejů.

Aromaterapie

Bergamotový esenciální olej je známý pro své uklidňující aromaterapeutické ošetření. Zde je několik způsobů, jak jej můžete pravidelně používat:

• Smíchejte 15–30 kapek bergamotového esenciálního oleje s nosným olejem (kokosový olej, olivový olej), lze jej použít jako tělové mléko nebo masáž
• Přidejte 2–5 kapek bergamotového esenciálního oleje do produktů, jako je tělové mléko, šampon nebo peeling na obličej
• Přidávejte bergamotový esenciální olej do domácích vonných svíček nebo osvěžovačů vzduchu, přidejte jej do vaporizéru nebo přimíchejte do potpourri
• Třetím hadříkem nebo kapesníčkem pro uklidňující vůni na cestách

Studie z roku 2017 zjistila, že používání bergamotového oleje jako součásti aromaterapie může být užitečné jako doplňková terapie pro duševní zdraví. Studie však poznamenává, že k určení účinnosti a bezpečnosti oleje je zapotřebí další výzkum.

Kůže

Mnoho sloučenin nalezených v bergamotovém oleji má imunomodulační, hojivé a protizánětlivé vlastnosti. Proto může být bergamotový olej účinným bodovým ošetřením pro léčbu akné nebo jiných malých ran na kůži za předpokladu, že vaše pokožka není citlivá. Bergamot může také pomoci zmírnit příznaky psoriázy.

Používání bergamotového oleje k léčbě akné nebo jiných drobných kožních problémů:

• Aplikujte bergamotový olej zředěný nosným olejem přímo na akné, cysty, malé řezné rány a černé tečky a nechte působit přes noc
• Smíchejte zředěný olej s vodou nebo vaším oblíbeným čisticím prostředkem, který použijete na mytí obličeje

Vlasy

Milovníci bergamotového oleje (a ti, kteří milují jemné, jemně vonící vlasy) přísahají na to, jak tento esenciální olej zjemňuje a zkrotí kadeře. Neoficiální důkazy naznačují, že bergamotový olej také zklidňuje podrážděnou pokožku hlavy.

Některé důkazy také naznačují, že použití oleje na vlasy může podpořit růst vlasů.

Chcete-li použít, přidejte několik kapek do svého běžného šamponu. Můžete také smíchat jednu nebo dvě kapky se lžící nosného oleje a vmasírovat ji do pokožky hlavy jako noční ošetření.

Ve směsi s jinými esenciálními oleji

Mnoho dalších esenciálních olejů může poskytnout podobné výhody. Experimentujte s těmi, které máte rádi, a smíchejte je dohromady. Některé další oleje můžete zkusit smíchat s bergamotovým esenciálním olejem:

• Levandulový olej: levandule je klasická aromaterapeutická vůně, která se často používá v přípravcích a ošetřeních pleti, vlasů a proti akné
• Tea tree oil: známý svými antibakteriálními vlastnostmi, tea tree oil bojuje proti akné a zklidňuje záněty kůže
• Heřmánkový olej: jako zklidňující čaj nebo na pokožku může heřmánek také zlepšit náladu

Chcete-li určit poměr jednotlivých olejů ve směsi, všimněte si, že bergamot má velmi intenzivní vůni, která může překonat ostatní vůně, ale tato vůně nevydrží dlouho. Ostatní mastné vůně jsou méně silné, ale vydrží déle. Tyto faktory mohou pomoci určit, které oleje smíchat a v jakém množství.

Nezapomeňte otestovat malé množství na malém kousku pokožky, než vyzkoušíte jakýkoli nový olej. Pokud nedojde k žádné reakci, může být použití bezpečné. Nezapomeňte také na ochranu pokožky použít nosný olej nebo jiné ředění.

Bezpečnost požití

Ačkoli esenciální oleje mohou mít mnoho výhod, měly by být používány pouze externě. Požití silice může způsobit těžkou otravu, která může být v některých případech i život ohrožující. Buďte obzvláště opatrní, abyste esenciální oleje uchovávali mimo dosah dětí.

Výhody bergamotového oleje

Výzkum bergamotového oleje odhalil mnoho výhod:

Může snížit stres

Malá studie z roku 2015 na japonských ženách zjistila, že vdechování bergamotového oleje smíchaného s vodní párou snižuje pocity úzkosti a únavy.

Studie z roku 2017 podporuje toto a další předchozí zjištění o duševním zdraví. Podle vědců může být také použit jako doplňková terapie pro duševní zdraví.

Může bojovat proti otravě jídlem

Sloučeniny obsažené v bergamotu účinně ničí bakterie zodpovědné za nemoci přenášené potravinami.

Starší výzkum zjistil, že bergamotový olej může pomoci v boji proti nemocem přenášeným potravinami a může být alternativou k používání antibiotik a dalších přísad, zvláště nyní, kdy se bakterie stávají odolnějšími vůči antibiotikům.

Studie z roku 2016 také testovala účinek různých typů bergamotového esenciálního oleje proti kmenům Listeria monocytogenes, bakteriím, které způsobují infekci listeriózou. Výzkumníci použili vzorky listerií z různých zdrojů, včetně ryb a drůbeže.

Různé formy bergamotu slabě nebo silně inhibovaly růst různých bakteriálních vzorků. Vzhledem k variabilitě došli vědci k závěru, že by měla být vyhodnocena účinnost bergamotového esenciálního oleje proti alimentárním bakteriím.

Studie z roku 2017 o bylinkách a houbě Aspergillus také zjistila, že bergamotový olej má protiplísňové vlastnosti. Vlastnosti oleje mohou pomoci zabránit růstu plísní. Další studie in vitro v roce 2022 také zjistila podobný účinek v případě plísní infikujících ovoce.

To může být zvláště užitečné při prevenci kažení potravin plísněmi, což může také pomoci omezit používání umělých konzervačních látek. Bergamotový olej se však ve vodě snadno nerozpouští a rychle se rozkládá, což může být překážkou jeho použití v této oblasti.

Může snížit hladinu cholesterolu

Četné studie prokázaly, že bergamotový olej může snížit hladinu cholesterolu.

Revize studií na lidech a zvířatech z roku 2016 také zjistila, že flavonoidy v bergamotu mohou pomoci snížit hladiny lipidů. Studie však poukázala na to, že je třeba objasnit přesný mechanismus způsobující výsledek.

Toto zjištění potvrdil i experiment na zvířatech v roce 2018. Zjistili také, že polyfenoly v bergamotu mají protizánětlivý účinek na játra potkanů, kteří se zotavují z nealkoholického ztučnění jater.

Může snížit bolest a zánět

Linalool a karvakrol jsou sloučeniny, které se nacházejí v bergamotovém oleji. Přehled studií z roku 2017 analyzoval účinky několika sloučenin esenciálních olejů na reakci na bolest a další stavy u lidí a zvířat.

Bylo zjištěno, že jak linalool, tak karvakrol mají analgetické, antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti, když se používají různými způsoby, včetně aplikace na kůži.

Přehled také poukázal na to, že možné toxikologické účinky esenciálních olejů na člověka vyžadují další zkoumání. Další studie provedená v roce 2020 na potkanech potvrdila podobné výsledky.

Z tohoto výzkumu však není jasné, jak lze bergamotový olej použít k dosažení těchto výhod u lidí, ani zda je to bezpečné.

Rizika používání bergamotového oleje

Před použitím bergamotového oleje je třeba zvážit určitá rizika.

Alergická reakce

Bergamotový esenciální olej může u některých lidí dráždit pokožku, zvláště pokud není zředěn nosným olejem. Esenciální oleje, včetně bergamotového oleje, mohou někdy způsobit alergickou dermatitidu.

Příznaky alergické reakce nebo citlivosti na bergamotový olej mohou zahrnovat zarudnutí, kopřivku, pálení, puchýře, bolest

Pokud se u vás také objeví příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, otok rtů nebo jazyka nebo nevolnost a zvracení, může se u vás objevit anafylaxe, život ohrožující reakce. Osoba ve vašem okolí okamžitě zavolá na místní tísňové číslo.

Anafylaxe

Anafylaxe je závažná reakce na spouštěč, jako je alergie, a je potenciálně život ohrožující. Příznaky se mohou objevit rychle a zahrnují:

Mdloby nebo závratě, potíže s dýcháním nebo sípání, rychlý srdeční tep, zmatenost, úzkost, vlhká kůže, kolaps nebo ztráta vědomí, kopřivka, otoky, bolesti žaludku, nevolnost nebo zvracení.

Pokud má někdo tyto příznaky, proveďte následující:

1. Zkontrolujte, zda se někde nevyskytuje adrenalin, pokud je, přečtěte si a dodržujte pokyny k použití léku
2. Vytočte místní tísňové číslo
3. Položte pacienta na bok v případě zvracení
4. Zůstaňte s ním, dokud nedorazí záchranná služba

Je možné, že někdo potřebuje více adrenalinových injekcí. Pokud příznaky přetrvávají po 5 minutách, aplikujte druhou injekci, je-li k dispozici.

Abyste zjistili, zda jste alergičtí na bergamotový olej, vyplatí se jej otestovat na kůži. Potřete 1palcovou část předloktí olejem zředěným v nosném oleji. Připravte roztok v dvojnásobné koncentraci, než kterou hodláte použít. Pokud chcete například použít 3% roztok bergamotového oleje v nosném oleji, udělejte malý 6% vzorek pro tento náplastový test. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte alergickou reakci, je použití bezpečné.

Těhotenství

Podle National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA) je bergamotový olej během těhotenství bezpečný.

Možná však budete muset použít nižší koncentraci. Před zahájením aromaterapie během těhotenství je dobré se poradit se svým lékařem.

Další informace o esenciálních olejích a těhotenství.

Vystavení slunečnímu záření

Nikdy nenechávejte bergamotový olej na kůži během dne nebo na slunci, i když je zředěn nosným olejem nebo přípravkem pro péči o pleť. Některé sloučeniny v oleji mohou způsobit fotosenzitivitu, která může vést k alergické kožní reakci.

Pokud máte obavy z citlivosti vaší pokožky na sluneční záření, hledejte verzi bergamotového oleje bez bergaptenu (FuroCoumarin Free - FCF). To je zvláště důležité, pokud užíváte také léky, které mohou zvýšit citlivost na sluneční záření, jako jsou některá antibiotika.

Interakce

Nikdy nepolykejte bergamotový olej, který může být toxický. Navíc i inhalace nebo místní použití esenciálního oleje může narušit účinek některých léků.

Před použitím je důležité zkontrolovat interakce bergamotového oleje s jinými léky. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je promluvit si se svým lékárníkem nebo lékařem o všech lécích, které užíváte a které mohou ovlivnit účinek esenciálních olejů.

Často kladené otázky

Uspí vás bergamotový olej?

Při použití v aromaterapii může pomoci snížit úzkost, což může podpořit lepší spánek. Možná zjistíte, že použití jako aromaterapie před spaním vám pomůže usnout.

Proč je bergamotový esenciální olej drahý?

Čistý bergamotový olej může být drahý. To je pravděpodobně způsobeno zdlouhavým procesem výroby malého množství ropy. To je další důvod, proč byste si měli dávat pozor, abyste se vyhnuli levnějším nekvalitním produktům, které lze smíchat s jinými přísadami.

Odpuzuje bergamotový olej komáry?

Vůně bergamotu může působit jako přírodní repelent proti hmyzu. Podle výzkumu je tento účinek mírnější než u některých jiných esenciálních olejů. Pro použití však smíchejte několik kapek s vodou a vložte do čisté lahvičky odpařovače. Sprej lze poté aplikovat na váš oděv nebo oblasti pokožky, aby pomohl udržet komáry nebo jiný hmyz na uzdě.

---

Chci bergamotový esenciální olej!