• 12 pozitivních vlastností ginkgo biloba
• Produkty Ginkgo biloba

12 pozitivních vlastností ginkgo biloba

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Ginkgo biloba neboli borovice kapradina je strom původem z Číny, který se po tisíce let pěstuje pro různé účely. Vzhledem k tomu, že je jediným přeživším členem starověkého rostlinného řádu, někdy se mu říká živá fosilie.

I když se jeho listy a semena často používají v tradiční čínské medicíně, moderní výzkum se zaměřuje především na extrakt z ginkgo biloba, který se vyrábí z jeho listů. Doplňky Ginkgo biloba jsou spojovány s mnoha zdravotními tvrzeními a způsoby použití, z nichž většina se zaměřuje na mozkové funkce a krevní oběh.

1. Obsahuje silné antioxidanty

Listy Ginkgo biloba

Mnohé zdravotní přínosy ginkgo biloby mohou být způsobeny jeho obsahem antioxidantů. Ginkgo biloba obsahuje vysoce kvalitní flavonoidy a terpenoidy, což jsou složky známé pro své silné antioxidační účinky.

Antioxidanty bojují proti škodlivým účinkům volných radikálů nebo je neutralizují. Volné radikály jsou vysoce reaktivní částice produkované v těle při normálních metabolických funkcích, jako je přeměna potravy na energii nebo při detoxikaci. Jsou však také schopny poškozovat zdravé tkáně, což přispívá k předčasnému stárnutí a rozvoji nemocí.

Výzkum antioxidačních účinků ginkgo biloba je slibný. I když stále není jasné, jak přesně funguje a jak efektivní může být při léčbě některých onemocnění.

2. Může pomoci v boji proti zánět

Zánět je přirozená reakce těla na zranění nebo průnik cizích látek. Během reakce na zánět imunitní systém rekrutuje různé složky k boji proti cizím vetřelcům nebo k léčení poškozené oblasti.

Některá chronická onemocnění spouštějí zánětlivou reakci i v nepřítomnosti nemoci nebo zranění. V průběhu času může nadměrný zánět způsobit trvalé poškození tělesných tkání a DNA.

Roky výzkumu na zvířatech a ve zkumavkách ukazují, že extrakt z ginkgo biloby může snížit známky zánětu v lidských i zvířecích buňkách u mnoha nemocí.

Některé specifické stavy, u kterých bylo prokázáno, že extrakt z ginkgo biloby snižuje zánět: artritida, onemocnění dráždivého tračníku (IBD), rakovina, srdeční onemocnění, mrtvice

I když jsou tyto údaje povzbudivé, je zapotřebí provést studie na lidech, než bude možné vyvodit konkrétní závěry o úloze ginkgo biloba v léčbě těchto komplexních onemocnění.

3. Může zlepšit krevní oběh a zdraví srdce

Strom Ginkgo biloba

V tradiční čínské medicíně se semena ginkgo biloba používají k otevření energetických „kanálů“ různých orgánových systémů, včetně ledvin, jater, mozku a plic.

Zjevná schopnost ginkgo biloby stimulovat průtok krve do různých částí těla může mít mnoho údajných výhod.

Ve studii provedené na ginkgo biloba se srdečním onemocněním bylo pozorováno okamžité zvýšení průtoku krve v několika částech těla. To je přičítáno 12% zvýšení cirkulujících hladin oxidu dusnatého, který je zodpovědný za dilataci krevních cév. Podobně jiná studie prokázala stejný účinek u starších dospělých léčených extraktem z ginkgo biloby.

Další výzkum poukazuje na roli ginkgo biloby při ochraně zdraví srdce a mozku a prevenci mrtvice. Existuje pro to několik vysvětlení, jedním z nich může být, že rostlina obsahuje protizánětlivé sloučeniny.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom objasnili, jak ginkgo biloba ovlivňuje oběh a zdraví srdce a mozku.

4. Dokáže zmírnit příznaky psychiatrických poruch a demence

Ginkgo biloba bylo zkoumáno pro svou schopnost snižovat úzkost, stres a další symptomy spojené s Alzheimerovou chorobou a kognitivní pokles spojený se stárnutím. Celkově jsou výsledky výzkumu v této oblasti rozporuplné.

Některé studie prokázaly významné snížení kognitivního poklesu u lidí s demencí, kteří užívají ginkgo biloba, ale jiný výzkum nebyl schopen tento výsledek zopakovat.

Revize 21 studií zjistila, že extrakt z ginkgo biloby, pokud se používá v kombinaci s konvenční medicínou, může zlepšit funkční schopnosti u pacientů s mírnou Alzheimerovou chorobou. Další přehled se zabýval čtyřmi studiemi a zjistil významné snížení spektra symptomů souvisejících s demencí, když byl ginkgo biloba používán po dobu 22–24 týdnů.

Tyto pozitivní výsledky mohou souviset s úlohou, kterou může hrát ginkgo biloba při zlepšování průtoku krve mozkem, zejména pokud jde o typy vaskulární demence.

Celkově je ještě příliš brzy na to, abychom jasně uvedli nebo vyvrátili roli ginkgo biloba v léčbě demence, ale nejnovější výzkumy tuto část objasňují.

5. Může zlepšit funkci mozku a pohodu

Listy Ginkgo biloba

Podle některých předpokladů může ginkgo biloba zlepšit mozkové funkce u zdravých lidí.

Několik malých studií podporuje myšlenku, že doplňky z ginkgo biloby mohou zvýšit duševní výkon a pohodu. Výsledky takových studií podpořily tvrzení, která spojují ginkgo biloba se zlepšenou pamětí, soustředěním a rozpětím pozornosti. Komplexní přehled souvisejícího výzkumu však dospěl k závěru, že ginkgo biloba nevedlo k měřitelnému zlepšení paměti, kognitivních funkcí a rozsahu pozornosti.

Ačkoli ginkgo biloba může zlepšit duševní schopnosti, neexistují žádné záruky.

6. Může snížit úzkost

Některé výzkumy ukazují, že ginkgo biloba může snížit příznaky úzkosti.

V jedné studii bylo 170 lidí s generalizovanou úzkostí léčeno 240 mg nebo 480 mg ginkgo biloba nebo placebem. Ve skupině léčené vyšší dávkou ginkgo biloba se symptomy úzkosti snížily o více než 45 % ve srovnání se skupinou s placebem.

Ačkoli ginkgo biloba může snížit úzkost, je ještě příliš brzy na to, abychom z dostupných výzkumů vyvodili definitivní závěry.

7. Dokáže léčit deprese

Podle přehledu studií na zvířatech mohou doplňky stravy Ginkgo biloba pomoci léčit příznaky deprese.

Myši, které dostaly ginkgo biloba během nevyhnutelné stresové situace, byly méně emocionálně ovlivněny stresem než ty, které nebyly. Studie poukázala na to, že tento účinek souvisí s protizánětlivými vlastnostmi ginkgo biloby, které zlepšují odolnost těla vůči vysokým hladinám stresových hormonů. Nicméně deprese je komplexní stav, který může mít mnoho příčin.

Je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli vztahu mezi ginkgo bilobou a depresí u lidí.

8. Může podporovat zrak a zdraví očí

Velmi málo výzkumů se zabývalo tím, jak ginkgo biloba souvisí se zrakem a zdravím očí, ale počáteční výsledky jsou slibné.

Jedna recenze zjistila, že lidé s glaukomem léčeni ginkgo bilobou zvýšili průtok krve do oka, ale to nutně neznamená lepší vidění. Nedávný přehled dvou studií zkoumal účinek extraktu z ginkgo biloba na progresi věkem podmíněné makulární degenerace. Někteří účastníci hlásili zlepšení zraku, ale celkově to nebylo statisticky významné.

Mnoho z těchto pozitivních výsledků se zdá být spojeno se zvýšeným prokrvením oka. Není jasné, zda ginkgo biloba zlepšuje vidění u lidí, kteří ještě nemají ztrátu zraku.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili, zda ginkgo biloba zlepšuje vidění nebo zpomaluje progresi degenerativních očních onemocnění.

9. Dokáže léčit bolesti hlavy a migrén

V tradiční čínské medicíně je ginkgo biloba velmi populární pro léčbu bolestí hlavy a migrén. Existuje velmi málo výzkumů o schopnosti ginkgo biloba léčit bolesti hlavy, ale v závislosti na základní příčině bolesti hlavy může pomoci.

Například o ginkgo biloba je známo, že má protizánětlivé a antioxidační účinky. Ginkgo biloba může být užitečné, pokud jsou vaše bolesti hlavy nebo migrény způsobeny nadměrným stresem. Navíc, pokud je bolest hlavy způsobena sníženým průtokem krve nebo zúženými krevními cévami, vazodilatační vlastnosti ginkgo biloby mohou zmírnit příznaky.

Na druhou stranu některé typy migrény jsou způsobeny nadměrnou expanzí krevních cév. V tomto případě má ginkgo biloba malý nebo žádný účinek.

Ale tyto příklady jsou pouze závěry a nenahrazují důkazy.

Pokud chcete vyzkoušet ginkgo biloba na migrény, je nepravděpodobné, že by vám to nějak ublížilo, jen si uvědomte, že to nezbytně nepomůže.

10. Může zlepšit příznaky astmatu a CHOPN

Některé výzkumy ukazují, že ginkgo biloba může zlepšit příznaky astmatu a dalších zánětlivých onemocnění dýchacích cest, jako je CHOPN.

To se připisuje protizánětlivým složkám ginkgo biloba, které snižují zánět dýchacích cest a zvyšují kapacitu plic.

Ve studii zahrnující 75 lidí bylo zkoumáno použití extraktu z ginkgo biloby – kromě glukokortikosteroidů – k léčbě příznaků astmatu. Hladiny zánětlivých látek ve slinách pacientů léčených ginkgo bilobou byly významně nižší než u těch, kteří dostávali pouze konvenční léky.

Další studie zahrnující 100 lidí hodnotila použití čínských bylinných směsí obsahujících ginkgo biloba k léčbě příznaků CHOPN. U těch, kteří bylinu užívali, došlo během tříměsíčního sledování k výraznému snížení kašle a bronchitidy ve srovnání s kontrolní skupinou. V tuto chvíli nelze určit, zda je toto zlepšení způsobeno výhradně ginkgo bilobou, nebo zda bylo způsobeno kombinovaným účinkem ostatních bylin používaných v léčené skupině.

I když jsou tyto výsledky povzbudivé, je zapotřebí dalšího výzkumu tohoto specifického použití ginkgo biloby.

11. Dokáže zmírnit příznaky PMS

Předběžný výzkum ukazuje, že ginkgo biloba může pomoci léčit fyzické a psychické příznaky premenstruačního syndromu (PMS).

Studie 85 vysokoškolských studentů zjistila, že konzumace ginkgo biloby snížila vnímané příznaky PMS o 23 %. Je zajímavé, že skupina s placebem v této studii zaznamenala mírné snížení symptomů PMS, i když s mnohem nižší mírou 8,8 %.

Je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli kauzálnímu vztahu mezi ginkgo biloba a příznaky PMS.

12. Dokáže léčit sexuální poruchy

Podle některých zdrojů může ginkgo biloba také léčit sexuální poruchy, jako jsou problémy s erekcí nebo nízké libido.

Ginkgo biloba může zlepšit hladinu oxidu dusnatého v krvi, což zlepšuje krevní oběh rozšířením krevních cév. V důsledku toho může být ginkgo biloba užitečné při léčbě různých příznaků sexuální dysfunkce zlepšením průtoku krve do těchto oblastí těla.

Některé výzkumy zkoumaly použití ginkgo biloby k léčbě sexuální dysfunkce způsobené antidepresivy. Výsledky ukázaly, že ginkgo biloba nebylo v těchto případech účinnější než placebo. Kromě toho může existovat interakce mezi ginkgo bilobou a antidepresivy, což může snížit jejich účinnost.

Jedna studie hodnotila účinky ginkgo biloby na sexuální touhu a spokojenost u žen, které souběžně dostávaly sexuální psychoterapii. Kombinace ginkgo biloby a terapie byla z dlouhodobého hlediska účinnější než placebo, ale samotné ginkgo biloba nepomohlo.

Možné vedlejší účinky

Je důležité, abyste se před užitím ginkgo biloby poradili se svým lékařem. Pro většinu dospělých je riziko spojené s užíváním ginkgo biloba relativně nízké, ale existují výjimky.

Pokud jste alergičtí na rostliny obsahující alkylfenoly nebo užíváte určité léky, neužívejte ginkgo biloba. Možné vedlejší účinky jsou: nevolnost, průjem, závratě, bolest hlavy, bolest žaludku, vyrážka, alergická reakce

Ginkgo biloba může nepříznivě interagovat s určitými léky. Některé interakce mohou zvýšit riziko krvácení.

Možné lékové interakce zahrnují: léky na ředění krve (Warfarin, Aspirin), SSRI / MAOI / antidepresiva (Prozac, Zoloft), NSAID (Ibuprofen, Tylenol)

Dávkování

Jedním nedostatkem studií ginkgo biloba je, že nestandardizovaly dávkování.

Na základě velkého množství důkazů se však dávky 120–240 mg denně zdají být dostatečné. Neexistuje žádná jasně definovaná maximální dávka, ale je rozumné začít s nižší dávkou a později ji zvýšit, abyste dosáhli tolerance.

Většina studií se nezabývala dávkami vyššími než 600 mg denně, takže pravděpodobně není dobrý nápad toto množství překračovat.

Mějte na paměti, že může trvat až šest týdnů, než zaznamenáte jakékoli účinky.

Chci ginkgo biloba!