• Informace o krilovém oleji
• Krilové oleje

O krillu

V polárním krilu žijícím ve vodách jižního pólu se významná část omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem nachází ve formě fosfolipidů, což zvyšuje pružnost buněk, napomáhá lepšímu vstřebávání zdraví -podporující bioaktivní látky a efektivnější využití Omega-3 mastných kyselin. Rybářskou základnou krilu je Země královny Maud na antarktické ledové čepici, která je považována za norskou suverenitu. Olej Caleido KRILL vám tedy dodává přírodní Omega-3 mastné kyseliny z nejčistších vod na světě. Studie ukázaly, že Omega-3 mastné kyseliny vázané ve fosfolipidech jsou mnohem méně náchylné k oxidaci než Omega-3 mastné kyseliny nacházející se v tradiční formě triglyceridů. Čistý olej Caleido KRILL je bohatý na přírodní antioxidant astaxanthin. Díky zdraví podporujícímu a neutralizačnímu účinku volných radikálů udržuje astaxanthin olej Caleido KRILL čerstvý, takže olej Caleido KRILL nevyžaduje žádné přísady, aby si udržel svou stabilitu po dlouhou dobu.

Co dělá krill červený

Ideálním složením máme na mysli, že krilový olej obsahuje vysokou koncentraci EPA a DHA v unikátní fosfolipidové formě, která zvyšuje efektivní využití organismu pro mozek a buněčné membrány. Arctic krill je také bohatý na důležitý přírodní antioxidant astaxanthin. Například tobolka krillu vděčí za svou sytě červenou barvu obsahu antioxidantů. Díky zdraví podporujícímu, neutralizačnímu účinku volných radikálů udržuje astaxanthin také kril čerstvý, takže nejsou potřeba žádné další přísady, aby si krilový olej udržel svou stabilitu dlouhodobě. (Naproti tomu většina doplňků s rybím olejem obsahuje přidané antioxidanty, které zabraňují žluknutí během výroby nebo skladování.)

Proč může být krill naším dobrým přítelem, na kterého se lze vždy spolehnout?

Mimo jiné proto, že dokáže podporovat imunitní reakce těla, to znamená, že dokáže udržet bdělé „stráže“ našeho těla při obraně proti vetřelcům – což vzhledem k současným vlivům prostředí není zrovna malý úkol. Může mít dobrý vliv na klouby, čímž zachovává naši celkovou pohyblivost, ale používá se i proti stavům, které nelze nazvat průměrnými, jako je revmatoidní artritida. Dokáže pozitivně ovlivnit činnost nervové soustavy, přispívá k udržení celkového pocitu pohody, nemluvě o zvýšení duševní výkonnosti, ke kterému může při pravidelném užívání dojít. Může blahodárně působit na srdce, oči, krevní tlak a lze s jeho pomocí předcházet i některým kožním problémům.

Olej z červeného kraba, krill, je tedy darem přírody, jeho nepoužívání je opomenutí, které může ovlivnit nejen vaše vlastní zdraví, ale i zdraví dalších generací.

6 vědecky podložených zdravotních přínosů krilového oleje

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Krilový olej je doplněk, který se rychle stal populární jako alternativa rybího tuku. Vyrábí se z krillu – druhu drobného korýše – kterého jedí velryby, tučňáci a další mořští tvorové.

Stejně jako rybí olej je krilový olej zdrojem omega-3 tuků nazývaných kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA), které se nacházejí pouze v mořských organismech. Mají v těle důležité funkce a jsou spojeny s mnoha zdravotními přínosy, proto se doporučuje užívat doplňky s obsahem EPA a DHA, pokud není možné zkonzumovat doporučených 230 gramů mořských plodů týdně.

Krilový olej se někdy říká, že je lepší než rybí olej, i když je zapotřebí dalšího výzkumu, který by to podpořil. Bez ohledu na to může mít důležité zdravotní výhody. Pojďme se tedy podívat na 6 vědecky podložených zdravotních přínosů krilového oleje:

1. Vynikající zdroj zdravých tuků

Krilovník severní (Meganyctiphanes norvegica), Øystein Paulsen, CC BY-SA 3.0, prostřednictvím Wikimedia Commons

Krilový olej i rybí olej obsahují omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA.

Některé důkazy však naznačují, že tuky nalezené v krilovém oleji jsou pro tělo snáze využitelné než tuky z rybího tuku, protože většina omega-3 tuků v rybím tuku je ve formě triglyceridů.

Na druhou stranu se většina omega-3 tuků v krilovém oleji nachází ve formě molekul zvaných fosfolipidy, které lze snadněji vstřebat do krevního oběhu.

Některé studie zjistily, že krilový olej byl při zvyšování hladiny omega-3 účinnější než rybí olej, a byla vyslovena hypotéza, že to může být způsobeno různými formami omega-3 tuků.

Další studie pečlivě porovnávala množství EPA a DHA v krilovém oleji a rybím oleji a zjistila, že oleje byly stejně účinné při zvyšování hladiny omega-3 v krvi.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili, zda je krilový olej skutečně účinnějším a biologicky dostupným zdrojem omega-3 tuků než rybí olej.

2. Může pomoci v boji proti zánět

Omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ty, které se nacházejí v krilovém oleji, mají v těle důležitou protizánětlivou funkci. Ve skutečnosti může být krilový olej v boji proti zánětu ještě účinnější než jiné mořské zdroje omega-3, protože se zdá být pro tělo snáze použitelný.

Krilový olej navíc obsahuje růžovo-oranžový pigment zvaný astaxanthin, který má protizánětlivé a antioxidační účinky. Několik studií začalo zkoumat specifické účinky krilového oleje na zánět.

Studie ve zkumavce zjistila, že snižuje produkci zánětlivých molekul, když byly do lidských střevních buněk zavedeny škodlivé bakterie.

Studie na 25 lidech s mírně zvýšenými krevními lipidy zjistila, že užívání doplňku s krilovým olejem v dávce 1 000 mg denně zlepšilo markery zánětu účinněji než čistý doplněk stravy s omega-3 v dávce 2 000 mg denně.

Studie na 90 lidech s chronickým zánětem navíc zjistila, že užívání 300 mg krilového oleje denně stačilo ke snížení markerů zánětu až o 30 % po jednom měsíci.

Přestože jen několik studií zkoumalo krilový olej a zánět, ukázaly potenciálně příznivé výsledky.

3. Může snížit artritidu a bolesti kloubů

Protože se zdá, že krilový olej pomáhá snižovat zánět, může zlepšit příznaky artritidy a snížit bolest kloubů, která je často důsledkem zánětu.

Ve skutečnosti jedna studie, která zjistila, že krilový olej významně snižuje markery zánětu, také zjistila, že krilový olej snižuje ztuhlost, funkční poškození a bolest u pacientů s revmatoidní artritidou nebo osteoartritidou.

Druhá, malá, ale dobře navržená studie na 50 dospělých s mírnou bolestí kolene zjistila, že užívání krillového oleje po dobu 30 dnů významně snížilo bolest účastníků během spánku a bdění. Také to zvýšilo jejich rozsah pohybu.

Vědci navíc testovali účinky krilového oleje na myších s artritidou. Když myši snědly krilový olej, zlepšilo se jejich skóre artritidy, s menšími otoky a méně zánětlivými buňkami v kloubech.

Zatímco je k podpoře těchto zjištění zapotřebí více studií, zdá se, že krilový olej má dobrý potenciál jako doplňková léčba artritidy a bolesti kloubů.

4. Může zlepšit hladinu krevních lipidů a zdraví srdce

Omega-3 tuky, zejména DHA a EPA, jsou považovány za zdravé pro srdce. Výzkum ukázal, že rybí olej může zlepšit hladinu krevních lipidů a krilový olej se také zdá být účinný. Studie ukázaly, že může být zvláště účinný při snižování hladiny triglyceridů a jiných krevních tuků.

Jedna studie porovnávala účinky krilového oleje a čisté omega-3 na hladinu cholesterolu a triglyceridů. Pouze krilový olej zvýšil „dobrý“ cholesterol s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL). Byl také účinnější při snižování markerů zánětu, i když dávka byla mnohem nižší. Na druhou stranu čisté omega-3 redukovaly triglyceridy účinněji.

Nedávný přehled sedmi studií dospěl k závěru, že krilový olej je účinný při snižování „špatného“ LDL cholesterolu a triglyceridů a může zvyšovat hladiny „dobrého“ HDL cholesterolu.

Další studie porovnávala krilový olej s olivovým olejem a zjistila, že krilový olej významně zlepšil hodnoty inzulínové rezistence a funkci cévních stěn.

Je zapotřebí více dlouhodobých studií, aby se zjistilo, jak krilový olej ovlivňuje riziko srdečních onemocnění. Ale na základě dosavadních důkazů se zdá, že je účinný při zlepšování určitých známých rizikových faktorů.

5. Může pomoci zvládnout příznaky PMS

Obecně platí, že konzumace omega-3 tuků může snížit bolest a zánět. Několik studií zjistilo, že užívání doplňků stravy s omega-3 nebo rybím olejem může snížit menstruační bolesti a symptomy premenstruačního syndromu (PMS), v některých případech natolik, aby se snížilo užívání léků proti bolesti.

Zdá se, že krilový olej, který obsahuje stejný typ omega-3 tuků, může být stejně účinný.

Jedna studie porovnávala účinky krilového oleje a rybího oleje u žen s diagnózou PMS. Studie zjistila, že zatímco oba doplňky přinesly statisticky významné zlepšení symptomů, ženy užívající krillový olej užívaly výrazně méně léků proti bolesti než ty, které užívaly rybí tuk.

Tato studie naznačuje, že krilový olej může být při zlepšování příznaků PMS přinejmenším stejně účinný jako jiné zdroje omega-3 tuků.

6. Je snadné zapadnout do každodenní rutiny

Užívání krilového oleje je jednoduchý způsob, jak zvýšit příjem EPA a DHA. Je široce dostupný a lze jej zakoupit. Kapsle jsou obvykle menší než doplňky s rybím olejem a je méně pravděpodobné, že způsobí říhání nebo rybí pachuť.

Krilový olej je obecně považován za udržitelnější volbu než rybí olej, protože kril je extrémně hojný a rychle se rozmnožuje. Na rozdíl od rybího tuku obsahuje také astaxanthin.

Bohužel je také výrazně dražší.

Zdravotnické organizace obecně doporučují 250–500 mg DHA a EPA denně, ale než bude možné doporučit ideální dávku krilového oleje, je zapotřebí více výzkumu. Ujistěte se, že dodržujte pokyny k balení nebo se poraďte se svým lékařem. Nedoporučuje se překračovat denní příjem 5000 mg EPA a DHA.

Nakonec si pamatujte, že někteří lidé by neměli užívat krilový olej bez porady se svým lékařem. To zahrnuje každého, kdo užívá léky na ředění krve, připravuje se na operaci, je těhotný nebo kojí.

Je to proto, že vysoké dávky omega-3 tuků mohou mít účinek proti srážení krve, ačkoli současné důkazy naznačují, že to nemusí být škodlivé. Bezpečnost krilového oleje během těhotenství nebo kojení nebyla studována. Také se vyhněte užívání krillového oleje, pokud máte alergii na mořské plody.

Chci krilový olej!