Košík je prázdný.
Přidat do košíku!
Maca prášek
Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.
Maca prášek
Čistá energie
O peruánském ženšenu se také mluví jako o jedné z nejnovějších superpotravin, ale ne nadarmo: kořen maca znali a používali i Inkové žijící v Andách jako povzbuzující bylinu, kterou používali k udržení svého zdraví v přirozeným způsobem.
Maca je rostlina, která přežije, žije pouze ve výškách nad 4200 metrů, v drsných povětrnostních podmínkách, kde by jiné rostliny uhynuly. Jeho energizující léčivé účinky jsou pravděpodobně způsobeny touto houževnatostí a vysokou tolerancí. Podle výzkumů je maca bohatá na aminokyseliny, minerály, vitamíny, stopové prvky a fytonutrienty. Poklad Inků má mimořádný vliv na hormonální rovnováhu, proto je doporučován jako doplněk stravy při všech potížích, které lze vysledovat až k hormonálním poruchám.
Maca prášek: více než afrodiziakum
Na seznam jeho příznivých účinků patří zvýšení sexuální touhy a zlepšení plodnosti, stejně jako zvýšení fyzické kondice nebo zmírnění příznaků menopauzy. Přestože byla v původní peruánské kultuře považována za známé afrodiziakum, které účinně zvyšuje mužské i ženské libido, dokáže maca prášek mnohem víc!
- Maca prášek je účinný energizující prostředek, navíc na rozdíl od kofeinu zvyšuje naši energetickou hladinu, aniž by narušil činnost srdce nebo nadledvinek.
- Reguluje hormonální rovnováhu, reguluje funkci štítné žlázy.
- Může snížit depresi a úzkost: jeho živina zvaná makamid stimuluje naši pozitivní emocionální náladu, a tím snižuje depresi.
- Může pomoci při menopauze – pravidelným užíváním lze výrazně snížit počet a intenzitu návalů horka.
- Stejně jako krilový olej může zlepšit mentální dovednosti – může mít příznivý vliv na naše schopnosti učení a paměť.
- Může zlepšit krevní oběh a snížit potíže s krevním oběhem.
- Zkrášluje pokožku, posiluje zuby, stimuluje růst vlasů.
Co dokáže želatinovaný maca prášek?
Surový maca prášek není tepelně upravován, takže tento obal zachovává všechny enzymy a živiny původně nacházející se v rostlině. V želatinovaném přípravku maca se šetrným tepelným zpracováním odstraní obsah škrobu z kořenového prášku, výsledkem je snadněji stravitelný, koncentrovaný, rychleji vstřebatelný produkt. Tato verze může být výhodnější pro osoby s citlivým žaludkem a osoby s přísnou dietou.
9 blahodárných účinků kořene maca
Kořen Maca
Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.
Maca si v poslední době získala výbušnou popularitu.
Maca je rostlina pocházející z Peru, která je nejčastěji dostupná ve formě prášku nebo kapslí.
Kořen Maca se tradičně používá ke zvýšení plodnosti a sexuální touhy. Je známá svými energizujícími účinky a účinky zvyšujícími vytrvalost.
Co je maca?
Rostlina maca – vědecky známá jako lepidium meyenii – se také nazývá peruánský ženšen. Pochází z peruánských And, za extrémních podmínek, velmi vysoko, v nadmořské výšce 4 000 metrů nad mořem.
Maca je brukvovitá rostlina, příbuzná zelí, kapustě, brokolici, květáku. V Peru se dlouho používá pro kulinářské a léčebné účely.
Hlavní jedlou částí rostliny je kořen. Dodává se v několika barvách, od bílé po černou. Kořen Maca se obvykle suší, mele a konzumuje ve formě prášku, smíchaný s jídlem a pitím, ale je k dispozici také v kapslích.
Stojí za zmínku, že výzkum macy je stále v plenkách.
Maca je léčivá rostlina, která žije především v peruánských horách ve vysokých nadmořských výškách a v extrémních podmínkách.
1. Bohaté na živiny
Maca kořenový prášek je velmi výživný, vynikající zdroj mnoha důležitých vitamínů a minerálů.
Kořen Maca je dobrým zdrojem sacharidů s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Obsahuje některé základní vitamíny a minerály, jako je vitamín C, měď, železo.Obsahuje také různé rostlinné sloučeniny, včetně glukosinolátů a polyfenolů.
Maca kořenový prášek je bohatý na sacharidy, vitamíny a minerály, včetně vitamínu C, mědi a železa, a také mnoho bioaktivních rostlinných sloučenin
2. Zvyšuje libido mužů a žen
Snížená sexuální touha je častým problémem dospělých. V důsledku toho je o přírodní posilovače libida velký zájem. Maca je účinný zesilovač sexuální touhy a toto tvrzení je také podpořeno výzkumem.
Přehled čtyř randomizovaných klinických studií z roku 2010 s celkem 131 účastníky našel důkazy, že maca zlepšuje sexuální touhu po nejméně šesti týdnech konzumace.
Maca zvyšuje sexuální touhu u mužů i žen
3. Může zvýšit mužskou plodnost
Kvalita a množství spermií je velmi důležité pro mužskou plodnost. Existují určité důkazy, že kořen maca zvyšuje mužskou plodnost.
Nové shrnutí zhodnotilo výsledky pěti menších studií. Zjistil, že maca zlepšuje kvalitu spermií u neplodných i zdravých mužů.
Jedna studie zahrnovala devět zdravých mužů. Po konzumaci macy po dobu čtyř měsíců vědci pozorovali zvýšení počtu a motility spermií.
Maca může zvýšit produkci spermií a zlepšit jejich kvalitu, a tím zlepšit mužskou plodnost.
4. Může pomoci zmírnit příznaky menopauzy
Menopauza je období v životě ženy, kdy se menstruace natrvalo zastaví. Přirozený úbytek estrogenu v této době může způsobit řadu nepříjemných příznaků. Patří mezi ně návaly horka, vaginální suchost, změny nálad, problémy se spánkem a podrážděnost.
Přehled čtyř studií u žen v menopauze zjistil, že maca pomohla zmírnit příznaky menopauzy, včetně návalů horka a poruch spánku.
Studie na zvířatech navíc naznačují, že maca může přispívat ke zdraví kostí. Ženy mají vyšší riziko osteoporózy po menopauze.
Maca může zmírnit příznaky menopauzy, včetně návalů horka a problémů se spánkem v noci.
5. Maca dokáže zlepšit náladu
Četné studie prokázaly, že maca může mít účinek na zlepšení nálady. To může vést ke snížení úzkostných a depresivních symptomů, zejména u žen v menopauze.
Maca obsahuje rostlinné sloučeniny zvané flavonoidy, o kterých se předpokládá, že jsou alespoň částečně zodpovědné za tyto psychologické účinky.
Maca může zlepšit duševní pohodu a náladu snížením deprese a úzkosti, zejména u žen v menopauze.
6. Dokáže zvýšit sportovní výkon a dodat energii
Prášek z kořene Maca je oblíbeným doplňkem stravy mezi kulturisty a sportovci. Tvrdí se, že pomáhá zvyšovat svalovou hmotu, zvyšuje sílu a energii a zlepšuje výkon při cvičení. Některé studie na zvířatech také ukázaly, že zlepšuje vytrvalost.Studie osmi cyklistů navíc ukázala, že po 14 dnech suplementace extraktem z macy se zkrátil čas potřebný k dokončení 40 km cyklu.
V současné době neexistují žádné vědecké důkazy na podporu jakýchkoli tvrzení o svalové hmotě nebo kondici.
Suplementace Maca může při použití zlepšit výkon cvičení, zejména vytrvalost. Vliv tohoto na svalovou hmotu a sílu však dosud nebyl zkoumán.
7. Možný sluneční ochranný účinek macy na pokožku
Sluneční ultrafialové (UV) paprsky mohou spálit a poškodit nechráněnou pokožku. Postupem času může UV záření způsobit vrásky a zvýšit riziko rakoviny kůže.
Existují určité důkazy, že aplikace koncentrovaného extraktu z macy na kůži může pomoci s ochranou proti UV záření.
Studie zjistila, že extrakt z maca aplikovaný na kůži 5 krys po dobu 3 týdnů zabránil poškození kůže UV zářením.
Ochranný účinek byl připisován polyfenolovým antioxidantům a glukosinolátům nalezeným v mace.
Pamatujte, že extrakt z maca nemůže nahradit tradiční opalovací krém. Také chrání pokožku pouze při aplikaci na pokožku, nikoli její konzumací.
Výtažek z maca ji může při aplikaci na pokožku chránit před slunečním UV zářením.
8. Může pomoci učení a paměti
Maca může zlepšit funkci mozku. Tuto vlastnost tradičně využívají peruánští domorodci ke zlepšení školních výsledků dětí.
Při pokusech na zvířatech zlepšila maca učení a paměť u hlodavců s poruchou paměti. V tomto ohledu se černá maca jeví jako účinnější než jiné odrůdy.
Některé důkazy naznačují, že maca, zejména černá odrůda, může zlepšit učení a paměť.
9. Dokáže snížit zvětšení prostaty
Zvětšení prostaty, známé také jako benigní hyperplazie prostaty (BPH), je běžné u stárnoucích mužů. Zvětšená prostata může způsobovat různé problémy s proudem moči, protože obklopuje močovou trubici.
Je zajímavé, že některé studie na hlodavcích naznačují, že červená maca zmenšuje velikost prostaty.
Účinek červené macy na prostatu je podle doporučení účinný spolu s velkým množstvím glukosinolátů. Tyto látky mohou snížit riziko rakoviny prostaty.
Zvětšení prostaty je běžné u starších mužů a může způsobit problémy s močením. Na základě pokusů na zvířatech dokáže červená maca zmenšit velikost prostaty.
Jak používat maca?
Macu je snadné zařadit do vašeho jídelníčku. Může být užíván jako doplněk nebo přimíchán do jídla a nápojů.
Dosud nebyla stanovena optimální dávka pro lékařské použití. Denní dávka prášku z kořene maca použitá v testech je obvykle 1,5–5 gramů denně.
K dispozici ve formě prášku nebo v 500mg kapslích.
Zatímco žlutá maca je nejdostupnějším typem, tmavší druhy, jako je červená a černá, mohou mít odlišné biologické vlastnosti.
Mass root prášek lze snadno začlenit do stravy a je široce dostupný.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Maca je obecně považována za bezpečnou.
Peruánští domorodci se však domnívají, že konzumace čerstvého kořene maca může být zdraví škodlivá, a proto doporučují, aby byl nejprve uvařen.
Také v případě problémů se štítnou žlázou byste měli být opatrní při používání macy. Je to proto, že obsahuje goitrogeny, látky, které mohou narušovat normální fungování štítné žlázy.
Nakonec, ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly před užíváním macy poradit se svým lékařem.
Maca je považována za bezpečnou pro většinu lidí, i když lidé s problémy se štítnou žlázou by ji měli používat opatrně.
Shrnutí
Užívání doplňků maca může mít mnoho zdravotních přínosů, nicméně většina studií není komplexní a mnohé byly provedeny pouze na zvířatech. Přestože je maca nadějná, je třeba ji ještě podrobněji prostudovat.
Chci medvěda!
Pohled:
Pohled:
