• Vědecké výhody MSM
• Produkty MSM

Vědecky prokázané výhody MSM

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Methylsulfonylmethan, běžněji známý jako MSM, je oblíbený doplněk stravy používaný k léčbě široké škály příznaků a stavů. Je to sloučenina obsahující síru, která se přirozeně vyskytuje u rostlin, zvířat a lidí. Může být také vyroben v laboratoři.

MSM je široce používán v alternativní medicíně a těmi, kteří hledají přirozený způsob, jak snížit bolesti a záněty kloubů a posílit imunitu. Kromě toho výzkum podporuje jeho použití při léčbě mnoha onemocnění, od artritidy po růžovku.

Zde je osm vědecky podložených zdravotních přínosů MSM.

1. Dokáže snížit bolest kloubů a zlepšit tak kvalitu života

Jedním z nejoblíbenějších použití MSM je snížení bolesti kloubů nebo svalů.

Bylo prokázáno, že prospívá lidem s poruchami kloubů, které jsou častou příčinou bolestí kolen, zad, rukou a kyčlí. Degenerace kloubů může mít negativní dopad na kvalitu života omezením pohybu a pohyblivosti.

Studie ukázaly, že MSM významně snižuje zánět v těle. Zabraňuje také rozpadu chrupavky, což je pružná tkáň, která chrání konce kostí v kloubech.

Studie na 100 lidech mladších 50 let ukázala, že léčba 1200 mg MSM po dobu 12 týdnů snížila bolest kloubů, ztuhlost a otoky ve srovnání s placebem. Členové skupiny suplementů MSM také hlásili zlepšení jejich celkové kvality života a menší potíže s chůzí a vstáváním z postele.

Další studie na 32 lidech s bolestmi dolní části zad zjistila, že užívání glukosaminového doplňku obsahujícího MSM významně snížilo ztuhlost dolní části zad a bolest během cvičení a výrazně zlepšilo kvalitu života.>

2. Má protizánětlivé účinky a zvyšuje hladinu glutathionu

Protizánětlivé vlastnosti MSM jsou dobře zdokumentovány vědeckým výzkumem.

Předpokládá se, že MSM inhibuje funkce NF-kB, proteinového komplexu zapojeného do zánětlivých reakcí těla. Snižuje také produkci cytokinů, jako je tumor nekrotizující faktor alfa (TNF-?) a interleukin 6 (IL-6), které signalizují proteiny spojené se systémovým zánětem. Kromě toho může MSM zvýšit hladiny glutathionu, silného antioxidantu produkovaného tělem.

Například MSM významně snížilo zánět u myší se žaludečním vředem inhibicí uvolňování zánětlivých cytokinů, včetně TNF-? a IL-6, a také zvýšením hladiny glutathionu.

Další studie na 40 fyzicky aktivních mužích ukázala, že užívání 3 gramů MSM ve srovnání s placebem snižuje uvolňování zánětlivých cytokinů a zabraňuje nadměrnému stresu imunitních buněk.

3. Dokáže urychlit regeneraci po cvičení snížením poškození svalů a stresu

Během vyčerpávajícího cvičení dochází k poškození svalů a zvyšuje se oxidační stres. Výsledkem je, že sportovci pociťují bolesti svalů, které mohou bránit sportovnímu výkonu a efektivitě tréninku.

MSM může přirozeně urychlit regeneraci svalů po intenzivním cvičení, a tím snížit zánět a oxidační stres.

Studie na 18 mužích ukázala, že užívání 50 mg prášku MSM na kilogram tělesné hmotnosti po dobu 10 dnů významně snížilo poškození svalů způsobené cvičením a zvýšilo antioxidační aktivitu po 14 km běhu.

Může být užitečné při snižování bolesti po dlouhodobém cvičení.

V jedné studii dostávalo 22 zdravých žen 3 gramy MSM nebo placebo denně po dobu tří týdnů před uběhnutím půlmaratonu. Skupina MSM pociťovala méně bolesti svalů a kloubů než skupina s placebem.

Další studie zjistila, že mužští sportovci, kteří užívali 3 gramy MSM denně po dobu dvou týdnů, měli po intenzivním vytrvalostním cvičení nižší hladiny IL-6 a menší bolestivost svalů.

4. Pomáhá zmírňovat příznaky artritidy snížením bolesti a ztuhlosti

Artritida je běžný zánětlivý stav, který způsobuje bolest, ztuhlost a snížený rozsah pohybu v kloubech.

Protože má MSM silné protizánětlivé vlastnosti, často se používá jako přirozená alternativa léků ke zmírnění příznaků artritidy.

Studie na 49 lidech s osteoartrózou kolene ukázala, že užívání 3,4 gramů MSM denně po dobu 12 týdnů snížilo bolest, ztuhlost a zlepšilo fyzické funkce ve srovnání se skupinou s placebem.

Může také zvýšit účinnost jiných běžných doplňků pro artritidu, jako je glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a kyselina boswellová.

Jedna studie zjistila, že MSM v kombinaci s glukosaminem a chondroitinem byl účinnější při snižování bolesti a ztuhlosti u pacientů s osteoartrózou kolene než samotný glukosamin a chondroitin.

Další studie zjistila, že u pacientů s osteoartrózou kolene byl doplněk obsahující 5 g MSM a 7 g kyseliny boswellové účinnější než glukosamin při snižování bolesti a zlepšování funkce. Navíc subjekty, které dostávaly MSM i kyselinu boswellovou, vyžadovaly méně protizánětlivých léků než skupina s glukosaminem.

5. Může pomoci zmírnit příznaky alergie snížením zánětu

Alergická rýma je alergická reakce, která způsobuje příznaky, jako jsou slzení očí, kýchání, svědění, rýma a ucpaný nos. Častými spouštěči alergické rýmy jsou zvířecí srst, pyl a plísně. Po vystavení alergenu se uvolňuje mnoho protizánětlivých látek, jako jsou prostaglandiny a cytokiny, což vede k nepříjemným symptomům.

Studie prokázaly, že MSM může účinně snížit příznaky alergické rýmy. Může snížit alergické reakce snížením zánětu a inhibicí uvolňování cytokinů a prostaglandinů.

Studie na 50 lidech s alergickou rýmou zjistila, že 2 600 mg MSM denně po dobu 30 dnů snižuje příznaky včetně svědění, překrvení, dušnosti, kýchání a kašle. Účastníci navíc zaznamenali významný nárůst energetické hladiny během 14 dnů.

6. Dokáže posílit imunitu a pomoci udržet zdraví

Imunitní systém je specializovaná síť tkání, buněk a orgánů, která chrání tělo před nemocemi a infekcemi. Imunitní systém může být oslaben stresem, nemocí, nevhodnou stravou nebo spánkem nebo nedostatkem aktivity. Sloučeniny síry, jako je MSM, hrají důležitou roli ve zdraví imunitního systému.

MSM například dokáže účinně snížit oxidační stres a záněty, které oslabují imunitu. Protože je účinný při snižování hladin zánětlivých sloučenin, jako je IL-6 a TNF-?, může MSM snížit stres na imunitní systém. Hraje také roli při tvorbě glutathionu, hlavního antioxidantu v těle. Může pomoci zvýšit hladiny této důležité složky. Dostatečná hladina glutathionu je nezbytná pro celkové zdraví a fungování imunitního systému.

Studie ve zkumavce ukázala, že MSM účinně obnovuje hladiny glutathionu a snižuje zánětlivé markery v buňkách myší, které byly oslabeny proteiny HIV.

7. Může zlepšit zdraví pokožky zvýšením hladiny keratinu

Keratin je protein, který je hlavní stavební složkou vlasů, kůže a nehtů. Obsahuje aminokyselinu cystein s vysokým obsahem síry, proto spálené vlasy mají charakteristický sirný zápach.

MSM může mít pozitivní vliv na zdraví pokožky, protože působí jako donor síry na keratinu, což může pomoci posílit tento důležitý protein.

MSM pomáhá snižovat zánět. Zánět může poškodit kožní buňky a urychlit rozvoj známek stárnutí, jako je vznik vrásek. Může také zmírnit příznaky některých kožních onemocnění, jako je růžovka, která může způsobit zarudnutí, podráždění a zánět.

Jedna studie ukázala, že při aplikaci na kůži lidí s růžovkou MSM výrazně zlepšilo řadu příznaků, jako je zarudnutí, svědění, zánět, hydratace a tón pleti.

8. Může mít účinky v boji proti rakovin

Jednou z nejnovějších oblastí výzkumu MSM je zkoumání jeho účinnosti v boji proti rakovinným buňkám. Přestože je výzkum omezený, dosavadní výsledky jsou slibné.

Několik studií ve zkumavkách ukázalo, že MSM inhibuje růst buněk rakoviny žaludku, jícnu, jater, tlustého střeva, kůže a močového měchýře. Zdá se, že poškozuje DNA rakovinných buněk a pomáhá jim zemřít. Zdá se, že MSM brání šíření rakovinných buněk, známému také jako metastázy.

Studie na myších s rakovinou jater ukázala, že subjekty, kterým byl injekčně podán MSM, měly méně nádorů, menší nádory a menší poškození jater než ti, kteří tuto léčbu nedostali.

Další studie na myších ukázala, že MSM inhibuje růst lidských buněk rakoviny prsu.

I když jsou tyto výsledky povzbudivé, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné určit bezpečnost a účinnost použití MSM při léčbě rakoviny.

Bezpečnost a vedlejší účinky MSM

MSM je považováno za bezpečné a obecně dobře tolerované s minimálními vedlejšími účinky.

Někteří lidé mohou zaznamenat mírné reakce, pokud jsou citliví na MSM, jako jsou žaludeční problémy, jako je nevolnost, nadýmání a průjem. V případě aplikace na kůži může také způsobit mírné podráždění kůže nebo očí.

Pití alkoholu během užívání MSM se nedoporučuje, protože jiné léky obsahující síru mohou při smíchání s alkoholickými nápoji způsobit nežádoucí reakce. Tato potenciálně problematická kombinace však dosud nebyla studována.

Chci MSM!