Triphala

Jaké jsou výhody triphaly?
Produkty Triphala

Jaké jsou výhody triphaly?

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Možná jste o triphale nikdy neslyšeli, ale jako lék se používá již více než 1000 let.

Triphala je bylinná směs tří bylin z Indie. Používá se v jednom z nejstarších zdravotních systémů na světě, v tradiční ajurvédské medicíně, která vznikla v Indii před 3000 lety.

Díky mnoha údajným zdravotním přínosům se triphala stává stále populárnější po celém světě.

Co je triphala?

V tradiční ájurvédské medicíně se triphala používá od starověku na vše od žaludečních onemocnění po problémy se zuby. Má se také za to, že zvyšuje dlouhověkost a zlepšuje celkové zdraví.

Polybylinná medicína, což znamená, že se skládá z několika bylin.

V ájurvédské medicíně se používají polybylinné přípravky zaměřené na tradiční prevenci nemocí a udržení zdraví.

Podle názorů má kombinace synergických bylin za následek účinnou terapii a přispívá k účinné léčbě, lepší než kterákoli jednotlivá složka.

Triphala je směs sušených plodů následujících tří rostlin pocházejících z Indie.

Amla (emblica officinalis)

Také známý jako indický angrešt, hraje důležitou roli v ajurvédské medicíně.

Jedná se o jedno z nejstarších známých indických jedlých plodů. Indický angrešt je jedlý plod malého až středně velkého stromu, který se vyskytuje po celé Indii. Bobule mají kyselou, nakyslou chuť a vláknitou strukturu. Z tohoto důvodu se bobule často nakládají, namáčejí v cukrovém sirupu nebo se vaří v jídle, aby se zvýšil chuťový efekt.

Indický angrešt a jeho extrakt se také používají v ajurvédské medicíně k prevenci a léčbě zácpy a rakoviny.

Indický angrešt je velmi výživný, s vysokým obsahem vitamínu C, aminokyselin a minerálů.

Obsahuje také účinné rostlinné sloučeniny, jako je fenol, tanin, rutin, kurkumin a emblikol.

Četné laboratorní studie naznačují, že indický angrešt má silné protirakovinné vlastnosti. Laboratorní studie například prokázaly, že extrakt z indického angreštu inhibuje růst buněk rakoviny děložního čípku a vaječníků.

Neexistuje však žádný důkaz, že indický angrešt brání rozvoji rakoviny u lidí.

Bibhitaki (terminalia bellirica)

Terminalia bellirica je velký strom, který obvykle roste v jihovýchodní Asii. V ájurvédské medicíně je známá jako „bibhitaki“, kde se plody stromu používají k léčbě běžných onemocnění, jako jsou bakteriální a virové infekce.

Bibhitaki obsahuje třísloviny, kyselinu ellagovou, kyselinu galovou, lignany a flavony a také několik dalších účinných rostlinných sloučenin, o kterých se předpokládá, že jsou zodpovědné za její léčivé vlastnosti.

Tento účinný bylinný přípravek má mnoho použití a může pomoci léčit širokou škálu zdravotních problémů.

Bibhitaki je známé zejména pro své protizánětlivé vlastnosti. V jedné studii 500 mg terminalia bellirica významně snížilo hladiny kyseliny močové u pacientů s dnou a také zánětlivý stav způsobený hromaděním kyseliny močové v těle.

Bibhitaki se často používá v ajurvédské medicíně k léčbě cukrovky a kontrole hladiny cukru v krvi. To je možné, protože bibhitakis má vysoký obsah kyseliny gallové, kyseliny ellagové a dvou typů fytochemikálií, které mají příznivé účinky na krevní cukr, citlivost na inzulín a tělesnou hmotnost. Tyto rostlinné složky pomáhají slinivce vylučovat inzulín a ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že snižují vysokou hladinu cukru v krvi a zlepšují inzulínovou rezistenci.

Haritaki (terminalia chebula)

Terminalia chebula je léčivý strom, který roste na Středním východě, v Indii, Číně a Thajsku. Tato rostlina je známá jako „haritaki“ v ajurvédě, kde se malé zelené plody stromu terminalia chebula používají jako lék. Je to jedna z hlavních složek triphaly. Haritaki je v ájurvédě velmi vážený a je často nazýván „králem léků“.

Od starověku se používá ke zlepšení mnoha onemocnění, včetně srdečních chorob, astmatu, vředů a žaludečních onemocnění.

Haritaki obsahuje fytochemikálie, jako jsou terpeny, polyfenoly, antokyany a flavonoidy, z nichž všechny mají silné zdravotní přínosy. Studie ukázaly, že haritaki má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.

Kromě toho se haritaki používá také v ajurvédské medicíně k léčbě zažívacích problémů, jako je zácpa. Studie na zvířatech prokázaly, že léčba haritaki prodlužuje dobu průchodu střevem, což může pomoci zmírnit zácpu.

Triphala je mocná bylina skládající se z haritaki, bibhitaki a amly. Používá se v tradiční ajurvédské medicíně k prevenci nemocí a léčbě mnoha symptomů, včetně zácpy a zánětu.

Potenciální zdravotní přínosy Triphaly

Triphala může podporovat léčbu mnoha běžných onemocnění a prevenci chronických onemocnění.

Protizánětlivé vlastnosti

Triphala obsahuje mnoho antioxidantů, které mají v těle ochrannou funkci.

Obsahuje vitamín C, flavonoidy, polyfenoly, třísloviny a saponiny a další účinné rostlinné sloučeniny. Tyto sloučeniny pomáhají bojovat proti oxidativnímu stresu způsobenému volnými radikály. Volné radikály jsou molekuly, které mohou poškodit buňky a způsobit chronická onemocnění.

Bylo prokázáno, že strava s vysokým obsahem antioxidantů snižuje riziko srdečních onemocnění, určitých typů rakoviny, cukrovky a předčasného stárnutí.

Ve studiích na zvířatech bylo navíc prokázáno, že triphala snižuje zánět a poškození způsobené artritidou.

Studie prokázaly, že užívání s antioxidanty může také poskytnout výhody, včetně ochrany před srdečními chorobami, lepšího sportovního výkonu a snížení zánětu.

Může chránit před určitými typy rakoviny

V četných laboratorních studiích a studiích na zvířatech bylo prokázáno, že triphala chrání před určitými typy rakoviny. Například bylo prokázáno, že inhibuje růst lymfomu a rakoviny žaludku a slinivky u myší. Tento bylinný lék způsobuje v laboratorních testech smrt buněk rakoviny tlustého střeva a prostaty.

Výzkumníci zjistili, že vysoké hladiny silných antioxidantů v triphale, jako je kyselina gallová a polyfenoly, mohou být účinné v boji proti rakovině.

Ačkoli jsou tyto výsledky slibné, k vyhodnocení bezpečnosti a účinnosti jsou zapotřebí testy na lidech.

Může chránit před zubními chorobami a kazem

Triphala může být pro zdraví zubů prospěšná mnoha způsoby.

Triphala má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají předcházet tvorbě plaku, který je příčinou dutin a zánětu dásní (zánět dásní).

Studie na 143 dětech zjistila, že vyplachování ústní vodou obsahující extrakt triphala snižuje plak, zánět dásní a růst bakterií v ústech.

Další studie ukázala, že ústní voda na bázi triphaly významně redukuje plak a zánět dásní u hospitalizovaných pacientů s periodontálním onemocněním.

Může podporovat hubnutí

Některé studie ukázaly, že triphala může pomoci spalovat tuk, zejména v oblasti břicha.

V jedné studii krysy krmené potravou s vysokým obsahem tuku doplněnou triphalou významně snížily tělesnou hmotnost, příjem energie a tělesný tuk ve srovnání s hlodavci, kteří triphalu nedostávali.

Další studie na 62 obézních dospělých zjistila, že ti, kteří dostávali 10 gramů prášku triphala denně, dosáhli většího úbytku hmotnosti a zmenšení obvodu pasu a boků než ti, kteří dostávali placebo.

Lze jej použít jako přírodní projímadlo

Triphala se od starověku používá k léčbě přirozených zažívacích problémů, jako je zácpa. Je alternativou k volně prodejným laxativům a jeho účinnost byla prokázána v několika studiích.

V jedné studii pacienti léčení kůrou izabgolu, extraktem ze senny a triphalou zaznamenali významné snížení příznaků zácpy, včetně menšího namáhání a úplného vyprázdnění.

V další studii u pacientů s gastrointestinálními poruchami triphala snížila zácpu, bolesti břicha a nadýmání a zlepšila frekvenci a konzistenci střevních pohybů.

Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že snižuje zánět střev a opravuje poškození střev.

Triphala je silná protizánětlivá sloučenina, která může pomoci chránit před určitými typy rakoviny a jinými chronickými onemocněními. Studie prokázaly, že může pomoci při zácpě, zubních problémech a hubnutí.

Možné vedlejší účinky

I když je triphala obecně považována za bezpečnou a nabízí potenciální zdravotní přínosy, u některých lidí může způsobit nežádoucí účinky. Díky svému přirozenému laxativnímu účinku může způsobit průjem a břišní diskomfort, zvláště ve velkých dávkách.

Triphala se nedoporučuje těhotným nebo kojícím ženám a neměla by se podávat dětem. Neexistují žádné vědecké studie o použití triphaly v těchto populacích, takže nelze zaručit její bezpečnost.

Může také interagovat nebo snižovat účinnost některých léků, včetně léků na ředění krve, jako je warfarin.

Jednou z hlavních složek triphaly je kustovnice, která může u některých lidí zvýšit riziko krvácení a modřin, takže není bezpečná pro lidi s přecitlivělostí na krev.

Z těchto důvodů je důležité, abyste se před použitím triphaly nebo jakéhokoli jiného doplňku poradili se svým lékařem.

Triphala může u některých lidí způsobit průjem a střevní potíže a může interagovat s určitými léky. Vyvarovat by se jí měly děti, těhotné a kojící ženy a lidé trpící krvácivostí.

Jak se má triphala používat?

Pro maximální absorpci doporučujeme užívat triphalu nalačno mezi jídly.

Doporučená denní dávka je – obvykle – mezi 500 mg a 1 gramem, i když lze použít i větší množství, například v případě zácpy.

Smíchejte práškovou verzi s teplou vodou a medem a užívejte před jídlem.

Lze z něj udělat uklidňující nápoj smícháním ghí – typu přepuštěného másla – a horké vody. Lze jej smíchat s medem a vytvořit krém.

Velká dávka může způsobit příznaky průjmu, proto je nejlepší začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat na doporučené množství.

Přestože je triphala pro většinu lidí považována za bezpečnou, před použitím se poraďte se svým lékařem, abyste zajistili bezpečnost a správné použití.