Tulsi

Přínosy Tulsi pro zdraví
Produkty Tulsi

Zdravotní přínosy Tulsi

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Tulsi (ocimum tenuiflorum), také známý jako bazalka posvátná, pochází z jihovýchodní Asie. Jeho historie se používá v indické medicíně k léčbě mnoha nemocí, od očních nemocí po bradavice.

Tulsi (bazalka posvátná) není jako sladká bazalka ve známé omáčce nebo thajská bylina používaná k ochucení polévky pho v páře.

Tato zelená listová rostlina posiluje tělo, mysl a ducha. K léčbě různých stavů se doporučují různé části rostliny:

Při bronchitidě používejte čerstvé květiny
Používejte listy a semena s černým pepřem k léčbě malárie
Při průjmu, nevolnosti a zvracení použijte celou rostlinu
V případě ekzému použijte tabletu a mast
Používejte alkoholový extrakt na žaludeční vředy a oční onemocnění
Na bodnutí hmyzem použijte esenciální olej vyrobený z listů

Četné studie podporují lidské využití a terapeutickou hodnotu celé rostliny tulsi. Jeho nutriční hodnota je také vysoká, protože obsahuje: vitamíny A a C, vápník, zinek, železo a chlorofyl.

Před užíváním doplňků stravy se vždy poraďte se svým lékařem. Stejně jako mnoho doplňků stravy není tulsi schválen jako léčba první linie. Může také interagovat s léky, které již užíváte.

Čtěte dále a zjistěte, proč se tulsi nazývá 'královna bylinek'.

Snižte stres a úzkost

Tulsi

Všechny části rostliny tulsi fungují jako adaptogeny. Adaptogen je přírodní látka, která pomáhá tělu adaptovat se na stres a podporuje duševní rovnováhu.

Koncept adaptogenu je holistický přístup. Vědecký výzkum však ukazuje, že tulsi má farmakologické vlastnosti, které pomáhají mysli vyrovnat se s mnoha druhy stresu.

Zdroj stresu může být: chemický, fyzický, infekční, emocionální.

V případě fyzického stresu je známo, že tulsi zvyšuje odolnost zvířat. Zvířata, která konzumovala extrakt z listů tulsi a zažívala stres z prostředí, ukázala: zvýšený metabolismus, lepší plavecký výkon, menší poškození tkání, nižší úroveň stresu v hlučném prostředí.

Studie na lidech a zvířatech snížily stres, sexuální problémy, problémy se spánkem, zapomnětlivost a vyčerpání.

Jedna studie zjistila, že tulsi má antidepresivní vlastnosti a vlastnosti proti úzkosti srovnatelné s účinky některých antidepresiv. Tyto testy byly provedeny na listech.

Další studie zjistila, že lidé, kteří užívali 500 miligramů extraktu tulsi denně, se cítili méně úzkostní, stresovaní a depresivní. Navíc se cítili sociálně citlivější.

Ajurvédští odborníci doporučují konzumovat listy tulsi jako čaj. A protože je bez kofeinu, lze jej bezpečně – dokonce doporučit – konzumovat denně. Akt pití čaje může být rituální a relaxační jako jóga. Podporuje jasné myšlenky, relaxaci a pocit pohody.

Pokud by vám však hořká a kořeněná chuť bazalky nevyhovovala, je k dispozici také jako doplněk stravy ve formě prášku, tablet nebo alkoholového extraktu.

Bylo prokázáno, že Tulsi má antidepresivní a anti-úzkostné vlastnosti podobné antidepresivům a studie ukázaly, že může pomoci lidem stát se sociálně citlivějšími a méně úzkostnými

Stimuluje a oživuje tělo

Tulsi je bohatý na antioxidanty a pomáhá tělu detoxikovat. Studie ukazují, že tulsi může chránit tělo před toxickými chemikáliemi. Může také předcházet rakovině snížením růstu rakovinných buněk.

Chrání před infekcemi a léčí rány

Věří se, že extrakty vyrobené z jejích listů urychlují hojení ran a zvyšují výdrž. Tulsi má antibakteriální, antivirové, protiplísňové, protizánětlivé a bolest tišící účinky.

Někteří lidé používají tulsi i po operaci k hojení a ochraně ran. Tulsi zvyšuje pevnost rány v tahu, dobu hojení a kontrakci. Pevnost v tahu označuje, kolik tlaku nebo hmotnosti rána vydrží, než se roztrhne.

Výzkum ukazuje, že tulsi může být účinné proti infekcím a ranám, jako jsou: vředy v ústech, keloidy, jizvy, akné.

Může snížit hladinu cukru v krvi

Pokud máte prediabetes nebo diabetes 2. typu, všechny části rostliny tulsi mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Studie na zvířatech a lidech ukázaly, že tulsi může pomoci předcházet příznakům cukrovky, jako jsou: přibývání na váze, hyperinzulinémie nebo nadbytek inzulínu v krvi, vysoký cholesterol, inzulínová rezistence, vysoký krevní tlak.

V citovaném raném experimentu na zvířatech se hladina krevního cukru u potkanů, kteří dostávali extrakt z tulsi, po 30 dnech snížila o 26,4 procenta. Hladina krevního cukru u potkanů krmených práškem z listů tulsi se také po jednom měsíci snížila.

Před přidáním tulsi do vaší stravy se poraďte se svým lékařem, protože pokud již užíváte léky na kontrolu hladiny cukru v krvi, tulsi může snížit hladinu cukru v krvi ještě více.

Může snížit hladinu cholesterolu

Jelikož se tulsi zaměřuje na metabolický stres, může také pomoci při hubnutí a kontrole cholesterolu.

Ve studiích na zvířatech byly pozorovány významné změny v molekulách tuku králíků, když byli krmeni čerstvými listy tulsi. Hladina „špatného“ cholesterolu (LDL) byla nižší a hladina „dobrého“ cholesterolu (HDL) byla vyšší.

Studie na zvířatech ukázala, že olej v tulsi (eugenol) snižuje hladinu cholesterolu vyvolanou stresem. Diabetické a nediabetické krysy měly po konzumaci prášku z listů tulsi snížený celkový cholesterol v ledvinách, játrech nebo srdci.

Zmírňuje záněty a bolesti kloubů

Představte si, že můžete bojovat proti stresu, úzkosti a zánětu šálkem relaxačního čaje z listů tulsi.

Jako adaptogen s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi poskytuje tulsi všechny tyto výhody. Může dokonce pomoci lidem s artritidou nebo fibromyalgií.

Chraňte svůj žaludek

Tulsi může působit proti účinkům vředů vyvolaných stresem. Přirozeně zvyšuje obranyschopnost žaludku: snižuje žaludeční kyselinu, zvyšuje sekreci hlenu, zvyšuje tvorbu hlenu a prodlužuje životnost buněk hlenu.

Mnoho léků na peptický vřed má vedlejší účinky, které mohou být pro některé lidi nepříjemné. Výhodnou alternativou může být tulsi. Pokus na zvířatech ukázal, že 200 mg extraktu tulsi významně snížilo počet a parametry vředů u dvou třetin zvířat.

Bylo prokázáno, že Tulsi mnoha způsoby zlepšuje zdraví těla, pomáhá bojovat s infekcí, snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje hladinu cholesterolu, zmírňuje bolesti kloubů a chrání žaludek

Použití Tulsi

Doplňky extraktu Tulsi jsou dostupné ve formě prášku, tablet nebo kapslí. Všechny části rostliny lze použít v doplňcích a mastech. Esenciální olej tulsi se destiluje z listů a květů rostliny.

Čaj tulsi si můžete připravit také z listů, květů nebo prášku ze sušených listů. Čerstvě uvařený čaj lze také připravit z byliny tak, že 2–3 lžičky tulsi dáte do šálku vroucí vody a necháte 5–6 minut louhovat.

Listy se také často používají při vaření, ačkoli někteří lidé jedí syrové. Tulsi má kořeněnou a hořkou chuť.

Je mnoho způsobů, jak začlenit tulsi do svého každodenního života, můžete s ním vařit, konzumovat ho jako doplněk stravy nebo si z něj uvařit čaj

Bezpečné použití

Před přidáním tulsi nebo jakéhokoli jiného doplňku stravy do vaší stravy se vždy poraďte se svým lékařem.

Neexistuje dostatek výzkumu, který by doporučil jeho použití pro kojence, děti nebo těhotné či kojící ženy.

Nakupte tulsi, které je organicky vypěstováno z renomovaného zdroje ve venkovském, neznečištěném prostředí. Tulsi pěstované v kontaminované oblasti může obsahovat dvakrát tolik toxicity.

V klinických studiích na lidech nebyly hlášeny žádné negativní vedlejší účinky. Pokud však kojíte, jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, měli byste se tulsi vyhnout.