• 12 zdravotních přínosů tymiánu
• Tymiánové produkty

12 zdravotních přínosů tymiánu

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Tymián je bylina patřící do čeledi mátovitých. Jeho rozsah použití je působivý. Podle studie z roku 2014 existuje více než 400 poddruhů. Staří Egypťané ho používali k balzamování, zatímco staří Řekové ho používali jako kadidlo.

Výhody

Tymián

Díky své charakteristické chuti je tymián stále jednou z kulinářských surovin, ale tymián se může pochlubit také mnoha užitečnými léčivými vlastnostmi.

Výhody tymiánu jsou následující:

• bojovat proti akné
• může snížit krevní tlak
• může pomoci zmírnit kašel
• může posílit imunitu
• dezinfekce
• udržování škůdců mimo dosah
• aromaterapie
• zlepšovač nálady
• kulinářské využití
• prevence bakteriálních infekcí
• může pomoci při léčbě plísňových infekcí
• mohou pomáhat v boji proti určitým typům rakoviny

Pupínek

Pokud vás nebaví kupovat a zkoušet volně prodejné léky na akné, ale nedosahujete požadovaných výsledků, možná budete mít štěstí. Tymián je známý pro své antibakteriální vlastnosti, a proto může mít budoucnost jako přísada proti akné.

Když je tymián na několik dní nebo týdnů namočený v alkoholu, změní se na roztok známý jako tinktura.

Ve studii z roku 2010 bylo prokázáno, že tymiánový esenciální olej má antibakteriální účinek na P. acnes - bakterie způsobující akné, ale stále nevíme, zda je tymiánový olej skutečně účinný proti akné.

Krevní tlak

Thymus linearis Benth. Druh tymiánu nalezený v Pákistánu a Afghánistánu.

Studie z roku 2014 zjistila, že extrakt významně snížil srdeční frekvenci u potkanů ​​s vysokým krevním tlakem. Byl také schopen snížit hladinu cholesterolu.

Potřebujeme však studie na lidech, abychom tyto účinky potvrdili.

Kašel

Tymiánový esenciální olej získaný z jeho listů se často používá jako přírodní antitusikum.

Studie z roku 2006 zjistila, že kombinace tymiánu a listů břečťanu pomohla zmírnit kašel a další příznaky akutní bronchitidy.

Studie z roku 2018 zjistila, že kombinace tymiánu a extraktu z prvosenky snižuje zánět a produkci hlenu u zvířat.

Až budete mít příště kašel nebo bolest v krku, zkuste vypít tymiánový čaj.

Imunita

Pro tělo může být problém nahradit denní potřebu vitamínů.

Tymián je naštěstí plný prospěšných živin, včetně vitamínu A, vitamínu C, mědi, vlákniny, železa a manganu.

Tymián však není příliš bohatým zdrojem těchto živin, pokud jej nekonzumujete v nadměrném množství. Například jedna čajová lžička tymiánu obsahuje pouze 1,28 miligramu vitamínu C, což je pouhé 1 procento denní potřeby.

Dezinfekce

Píseň je běžná, ale potenciálně nebezpečná látka znečišťující ovzduší, která se může skrývat ve vaší domácnosti. Jakmile ji identifikujete, musíte podniknout nezbytné kroky, abyste se jí jednou provždy zbavili. V některých případech může být řešením tymiánový olej.

Studie z roku 2017 o plodech stromu guava ukázala, že tymián může být účinný v boji proti šedé hnilobě.

Tyto efekty lze uplatnit i při léčbě plísní v domácnosti. Studie z roku 2007 naznačuje, že tymián lze použít jako dezinfekční prostředek v domácnostech s nízkou koncentrací plísní.

Pokud však ve svém domě objevíte výraznou plíseň, je nejlepší najmout si na její odstranění odborníka.

Škůdci

Thymol, druh tymiánového oleje, je složkou mnoha pesticidů, jak v interiéru, tak venku, a často se používá proti bakteriím, virům, krysám, myším a dalším živočišným škůdcům.

Studie z roku 2021 zjistila, že tymiánový esenciální olej je účinný proti dospělým komárům a jejich larvám.

Domácí repelent si můžete vyrobit smícháním 4 kapek tymiánového oleje na každou lžičku olivového oleje nebo 4–5 kapek na půl dl vody.

Aroma

U většiny prodejců nyní najdete organické a přírodní produkty péče o pleť, které obsahují hodně tymiánu.

Tymián je oblíbenou přísadou přírodních deodorantů a často se vyskytuje v potpourri.

Tymiánový esenciální olej můžete použít v aromaterapeutickém difuzéru, abyste mohli potenciálně využít výhod jeho vlastností zlepšujících náladu, i když je zapotřebí více výzkumu.

Nálada

Tymiánový esenciální olej se často používá pro aromatické a terapeutické účely díky své aktivní složce karvakrolu.

Bylo prokázáno, že karvakrol zvyšuje koncentraci dvou hormonů zlepšujících náladu, serotoninu a dopaminu.

Pokud používáte tymián nebo tymiánový olej pravidelně, může to mít pozitivní vliv na vaše pocity a náladu. Nicméně jsou zapotřebí další studie na lidech.

Vaření

Tymián je skvělá přísada používaná v mnoha kuchyních po celém světě, zejména ve Francii, Itálii a Středomoří.

Bakteriální infekce

Měl jste někdy otravu jídlem? Tymián tomu může pomoci předejít.

Studie in vitro z roku 2013 prokázala, že tymiánový olej má potenciál být použit jako přírodní konzervant potravin proti několika běžným bakteriím přenášeným potravinami, které způsobují lidská onemocnění i v nízkých koncentracích.

Navíc podle studie in vitro z roku 2011 je tymiánový olej účinný proti rezistentním kmenům bakterií Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia a Pseudomonas.

Je důležité si uvědomit, že to neznamená, že konzumace tymiánového oleje zabrání otravě jídlem. Navíc, pokud byste pravidelně užívali doplňky stravy s tymiánem, pravděpodobně byste zabili mnoho dobrých bakterií ve svých střevech.

Písňová infekce

Tymián je nejen potenciálně účinný proti bakteriím. Může mít také určitý vliv na houby.

Studie in vitro z roku 2021 zjistila, že velmi nízké dávky tymiánového esenciálního oleje byly fungicidní proti Candida albicans, běžné příčině plísňových infekcí, i když byla houba odolná proti léku na předpis flukonazolu.

Je však potřeba provést výzkum na lidech, aby se zjistilo, zda konzumace tymiánového oleje může léčit Candidu.

Rakovina

Studie in vitro z roku 2018 zjistila, že esenciální oleje z tymiánu a hřebíčku inhibují funkci buněk rakoviny prsu. Studie z roku 2021 dospěla ke stejnému závěru.

Tyto studie poskytují pouze velmi slabé důkazy o potenciálních přínosech tymiánu proti rakovině a k potvrzení potenciálních přínosů jsou zapotřebí studie na lidech.

Chci tymián!